Zrozumieć własny biorytm, odzyskać spokój.
Rytm Życia narodził się w sercu Poznania jako odpowiedź na wszechobecny hałas informacyjny dotyczący odżywiania. Zauważyliśmy, że brakuje miejsca, które zamiast narzucać rygorystyczne schematy, uczyłoby słuchania sygnałów płynących z własnego organizmu. Nasza inicjatywa to powrót do fundamentów: stabilizacji, edukacji i szacunku do czasu, jakiego potrzebuje ciało na każdą trwałą zmianę.
Nasza misja: Edukacja zamiast presji
Wierzymy, że wiedza o składnikach odżywczych i procesach biologicznych jest potężniejsza niż jakikolwiek gotowy plan. Naszym celem nie jest prowadzenie Cię za rękę przez tydzień, lecz wyposażenie Cię w narzędzia, które pozwolą Ci samodzielnie podejmować świadome decyzje przez lata.
"Równowaga to nie stały punkt, lecz umiejętność powrotu do centrum po każdym zachwianiu."
Odrzucamy kulturę szybkich efektów na rzecz stabilizacji. W Rytmie Życia stawiamy na transparentność i etykę — nigdy nie obiecujemy dróg na skróty, ponieważ szanujemy biologię Twojego organizmu. Nasze podejście integruje psychologię z codzienną praktyką uważności.
Ludzie, którzy tworzą naszą przestrzeń
Nasz zespół to pasjonaci z Poznania i okolic, którzy wierzą w cierpliwość i indywidualne tempo każdego procesu.
Anna Kowalska
Specjalistka ds. psychologii stabilizacji. Wierzy, że każda zmiana zaczyna się od zrozumienia mechanizmu nagrody w mózgu.
Naszą bazą są lokalni dostawcy i produkty z Wielkopolski.
Marek Wiśniewski
Pasjonat świadomego wyboru i uważnego jedzenia. Edukator w zakresie czytania etykiet bez lęku.
Wspólnie wypracowane fundamenty
Empatia i cierpliwość: Słuchamy potrzeb zamiast narzucać surowe schematy.
Zasada 80/20: Elastyczność, która pozwala na życie towarzyskie bez poczucia winy.
Regeneracja: Sen i odpoczynek jako paliwo dla gospodarki energetycznej.
Lokalność: Wsparcie dla regionalnych rolników i sezonowości menu.
Dlaczego to często zawodzi?
-
Restrykcyjne liczenie wszystkiego
Prowadzi do obsesji i zmęczenia materiału w krótkim czasie.
-
Ignorowanie sygnałów organizmu
Walczymy z naturą zamiast z nią współpracować.
-
Wykluczenie społeczne
Brak możliwości zjedzenia kolacji ze znajomymi niszczy motywację.
Inwestycja w stabilną przyszłość
-
Uważne jedzenie (Mindful Eating)
Nauka rozpoznawania głodu i sytości bez zewnętrznych aplikacji.
-
Biologiczna adaptacja
Szanujemy czas potrzebny na stabilizację bez gwałtownych skoków.
-
Integracja z życiem
Dopasowanie nawyków do 8-godzinnego dnia pracy i rodziny.
Zacisze przy ulicy Spokojnej
Nasza siedziba w starej kamienicy przy **ul. Spokojnej 18** nie jest przypadkowa. To miejsce, gdzie czas płynie nieco wolniej, z dala od zgiełku poznańskiego centrum, mimo że jesteśmy wciąż blisko pulsu miasta. Historia budynku odzwierciedla naszą filozofię — solidne fundamenty i trwała struktura to klucz do przetrwania próby czasu.
Każdy, kto nas odwiedza, czuje tę atmosferę. To tutaj, w sercu Wielkopolski, budujemy społeczność opartą na zaufaniu i wzajemnym wsparciu. Długofalowo dążymy do tego, aby Rytm Życia stał się merytorycznym punktem odniesienia dla osób szukających autentyczności w dbaniu o siebie.
Zacznijmy od rozmowy.
Nie musisz mieć gotowego planu. Twoja obecność tutaj to pierwszy krok do zrozumienia rytmu Twojego własnego życia. Zapraszamy do kontaktu.